Classes

Es basa en pasos i coreografíes sota la guía d’un professor. Es van elevant els ritmes cardio-respiratoris al temps que es consumeixen...

Zimbo DANCE és una coreografia feta amb balls africans. Semblant a balls cerimonials de diferents tribus africanes .

Una classe divertida on escoltaràs tot tipus de música llatina, convinada am buna coreografía portada a terme per els nostres monitors que...

Classe de mitja hora de treball abdominal, enfocada exclusivament a enfortir i tonificar l’abdomen al complert. Recorda que per tenir uns...

Classe de mitja hora, on només podràs treballar la part superior del cos. Es començarà amb un escalfament de 10 minuts i tot seguit una...

Classe sense coreografia que combina exercicis aeròbics i de tonificació ajudats per discos, barres, gomes, manuelles, turmelleres etc. El...

Es una activitat física que se basa en l’estiramient muscular .Otorga flexibilitat i movilitat muscular. Altament recomenat per a embaraçades...

En aquesta classe convinem el Ioga amb l’Streching o estiraments, agafant el més beneficiós de les dues modalitats. El Ioga és un tipus...

És un exercici aeròbic i de cames principalment. Es realitza a sobre d’una bicicleta fixa on els alumnes dirigits per un monitor i mitjançant...

Es una classe d’exercici moderat-alt. Es convinen diferents exercicis aeróbics amb altres de tonificació. Proporciona uns millors resultats...

Aquests abdominals son una sèrie d’exercicis que enforteixen la faixa abdominal d’una manera diferent als tradicionals, requereixen...

És una sessió d’entrenament basat a l’aixecament de peses a un ritme establert, fent servir discos i manuelles de pesos variables. Cada...

Classe de gimnastica localitzada que involucra només el treball del tren inferior: glutis, abdominals i cames. Es comença amb el treball...

Consisteix en realitzar un conjunt d’exercicis dedicats a enfortir i tonificar els glutis, abdominals i les cames. Inicialment, aquesta activitat...

Classe exigent que combina exercicis aeròbics amb  tècniques d’arts marcials. El cardio-box tonifica i facilita la pèrdua de pes d’una...

L’eina principal d’aquesta activitat es un graó regulable d’alçada, al voltant i a sobre d’aquest, flueix una divertida coreografia...

Classe de grup reduït en la que es realitza un treball seriós d’abdominals. Se li sumen exercicis d’estiraments. Una activitat...