Aerodance
Es basa en pasos i coreografíes sota la guía d’un professor. Es van elevant els ritmes cardio-respiratoris al temps que es consumeixen...ZIMBO Dance
Zimbo DANCE és una coreografia feta amb balls africans. Semblant a balls cerimonials de diferents tribus africanes .Llati
Una classe divertida on escoltaràs tot tipus de música llatina, convinada am buna coreografía portada a terme per els nostres monitors que...Abdominals
Classe de mitja hora de treball abdominal, enfocada exclusivament a enfortir i tonificar l’abdomen al complert. Recorda que per tenir uns...Part superior
Classe de mitja hora, on només podràs treballar la part superior del cos. Es començarà amb un escalfament de 10 minuts i tot seguit una...T.B.C (acondicionament total del cos)
Classe sense coreografia que combina exercicis aeròbics i de tonificació ajudats per discos, barres, gomes, manuelles, turmelleres etc. El...Stretching
Es una activitat física que se basa en l’estiramient muscular .Otorga flexibilitat i movilitat muscular. Altament recomenat per a embaraçades...Ioga
En aquesta classe convinem el Ioga amb l’Streching o estiraments, agafant el més beneficiós de les dues modalitats. El Ioga és un tipus...Spinning
És un exercici aeròbic i de cames principalment. Es realitza a sobre d’una bicicleta fixa on els alumnes dirigits per un monitor i mitjançant...Interval training
Es una classe d’exercici moderat-alt. Es convinen diferents exercicis aeróbics amb altres de tonificació. Proporciona uns millors resultats...ABDOMINALS HIPOPRESIUS (Tècniques hipopresives)
Aquests abdominals son una sèrie d’exercicis que enforteixen la faixa abdominal d’una manera diferent als tradicionals, requereixen...Pump class
És una sessió d’entrenament basat a l’aixecament de peses a un ritme establert, fent servir discos i manuelles de pesos variables. Cada...G.A.P.
Classe de gimnastica localitzada que involucra només el treball del tren inferior: glutis, abdominals i cames. Es comença amb el treball...G.A.C.
Consisteix en realitzar un conjunt d’exercicis dedicats a enfortir i tonificar els glutis, abdominals i les cames. Inicialment, aquesta activitat...Cardiobox
Classe exigent que combina exercicis aeròbics amb tècniques d’arts marcials. El cardio-box tonifica i facilita la pèrdua de pes d’una...Step
L’eina principal d’aquesta activitat es un graó regulable d’alçada, al voltant i a sobre d’aquest, flueix una divertida coreografia...Pilates
Classe de grup reduït en la que es realitza un treball seriós d’abdominals. Se li sumen exercicis d’estiraments. Una activitat...