ABDOMINALS HIPOPRESIUS (Tècniques hipopresives)

ABDOMINALS HIPOPRESIUS (Tècniques hipopresives)

Característiques

Aquests abdominals son una sèrie d’exercicis que enforteixen la faixa abdominal d’una manera diferent als tradicionals, requereixen de menys esforç i s’obtenen altres beneficis.

Tenen una particularitat, que es realitzen en breus instants d’apnea, és a dir, sense aire i sense respirar, per tant, les persones hipertenses no poden realitzar-los.

Al practicar-los de forma regular els beneficis que podem trobar son molts i molt variats

-s’aconsegueix o es manté el ventre pla

-es redueix el perímetre de la cintura

-millora de la incontinència urinària

-cames cansades

-prolapses

-diàstasi

-higiene postural

-enforteix lumbars

-prevenció de tot tipus d’hèrnies (inguinals abdominals, crurals)

-molt útils per a corredors

– millora de les relacions sexuals

Compte nois! no penseu que sol els poden fer “elles”, en el vostre cas serveixen per prevenir problemes de disfunció erèctil.

Related Classes